「筋肉体操」がブレイクしているようです。

「私も体引き締めたい！！」と思い、

サボっていたスクワットを再開しました(^^;)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夜寝る前にスクワットをするのですが、

筋肉にスイッチが入り程よい疲れと、寝ている間は成長ホルモンも分泌されるので、

おかげでグッスリ眠れます。

 

私も４０後半に入ります(^^;)

体力の衰え、代謝の衰え、体の引き締まりがなくなってきたなぁと感じるようになりました。

適度な筋肉体操で、締まりのあるボディを目指したいと思います！！