お花見

桜が満開になり、お花見に出掛けられている方も多いと思います。

近くの千保川の桜も、見頃を迎えています。

桜並木の中を散歩されている方が多いですね。

桜を見ると、ちょっと幸せな気分になります♪

お花見には、嬉しい健康効果もあるようです。

桜の木は、「フィトンチッド」という香気成分を発します。

この物質には殺菌効果があり、この物質を人間が取り込むと、血中に溶け込み、脳のＧＡＢＡＡ受容体というものの応答を強めます。

この受容体の応答が強まると、興奮などが抑制され精神が安定するのだそうです。

また、「暖かくなり桜の開花を楽しみに待ち、花見に出掛けて笑顔がほころぶ・・・・」

こうした過程でナチュラルキラー（ＮＫ)細胞が増える。

ＮＫ細胞が活性化すると、がん細胞やウイルスなどの病気のもとを次々と攻撃するので、免疫が高まるそうです。

お花見には、「精神を安定させる効果」と「免疫力を高める効果」があるんですね！！

桜の見頃も今週いっぱいでしょうか？

桜満開、笑顔満開になりますように☆

また、天気が良くても風が冷たいので、防寒具は忘れずに、体調管理にも気をつけて、お花見を楽しみたいですね(^o^)