「飲む点滴」と言われる「甘酒」

・高血圧

・糖尿病

・動脈硬化

・便秘

・認知症

・うつ

・ガン

・シミ、シワ

・花粉症、アトピー

等々・・・

それはそれは健康効果や美容効果も高く、近年注目を集めるほどになりました。

スーパーでも色んなメーカーから、多種多様な「甘酒」が発売されております。

以前から「甘酒」には興味があったものの、

どんな甘酒がいいのか、味が口に合わなかったらどうしよう・・・と、なかなか購入できずにいました(^^;)

ママ友さんが、図書館で借りた本を参考に甘酒を作ったそうです。

とても美味しい！と聞いたので、早速私も味見させていただき、

「これなら食べれそう！！」と思ったので、

ママ友さんからレシピをお借りして、作ってみました(^o^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レシピは、３通り紹介されてましたが、

簡単そうな「保温水筒」を使ったやり方で挑戦してみました！！

レシピ通りに米こうじを混ぜ合わせて１晩寝かせて・・・・。

ちょっとドキドキしながら、今朝出来上がった「甘酒」を味見しました。

 

 

 

 

 

 

「うん、いけそう！！」

毎日大さじ４杯ほどの甘酒を摂るのがいいそうです。

豆乳に混ぜたり、ヨーグルトに混ぜたり、

自分なりにアレンジしながら、少量ずつでも毎日摂取するのがいいようです。

どんな効果が出るのか、とても楽しみです(^o^)