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インフルエンザと紅茶
2019年1月24日 健康
全国的に、インフルエンザが猛威をふるっています。 富山県もインフルエンザが警戒レベルになったそうです。 手洗い、うがい、マスクの着用はもちろんですが、 予防にいいと言われることはトコトン取り入れて、感染予防につなげたいで …
日課
2019年1月21日 健康
夜寝る前に、簡単な体幹トレーニングとストレッチをしています。 時間にしてわずか１５分ほどですが。 熟睡できるし、翌朝のお通じもいいです(^o^) これはいいかも！！と継続して行っています。 今日は日頃私が行っている体幹ト …
