日頃から腸内環境を整えるために、乳酸菌を積極的に摂るようにしています。

ヨーグルトだったり、発酵食品だったり。

「腸は第二の脳」と言われます。

免疫細胞の７０％は腸内で作られており、

腸を整えることで、花粉症などのアレルギー症状や感染症の被害をも軽減することができると言われています。

そこで、自身の健康のために、さらに今冬から乳酸菌飲料を３種類、毎日飲むようにしています。

 

 

 

 

 

 

 

おかげで便秘知らずで、毎日快便！！

何とかインフルエンザにもかからず、今のところ花粉症にもなっておりません。

腸を整えることは免疫力アップにもつながるようですね。

暖かくなったとは言え、まだまだ寒の戻りもある季節です。

気温の変化、環境の変化に負けない体作りを目指していきたいですね！！