健康

2019年1月25日健康

デスクワークで一日中座りっぱなし。車の運転が多くて、ほぼ座りっぱなし。家にいるけど、ほぼ座りっぱなしで動かない。とい …

2019年1月24日健康

全国的に、インフルエンザが猛威をふるっています。富山県もインフルエンザが警戒レベルになったそうです。手洗い、うがい、マスクの着用はもちろんですが、予防にいいと言われることはトコトン取り入れて、感染予防につなげたいで …

2019年1月21日健康

夜寝る前に、簡単な体幹トレーニングとストレッチをしています。時間にしてわずか１５分ほどですが。熟睡できるし、翌朝のお通じもいいです(^o^) これはいいかも！！と継続して行っています。今日は日頃私が行っている体幹ト …

2019年1月16日健康

ボチボチ、インフルエンザも流行ってきたようです。娘が通う小学校からも、手洗い・うがいの徹底や規則正しい生活等、インフル …

2018年11月30日健康

最近、緑茶をよく飲むようになりました。・・・というか、健康のために意識的に飲んでいます。緑茶には、「カテキン」が含まれ …

2018年11月7日健康

例年より１ヶ月早く、インフルエンザの流行の兆しがあると報道されていました。私も早めの対策として、インフルエンザの予防接種をしてきました。 &nbsp …

2018年10月3日健康

季節は秋になりましたが、ここ最近は台風情報が毎週のようにあり、秋晴れが続くようなお天気には恵まれていないように思います(>_<) 天候が不安定ですね・・・。それでも季節は「スポーツの秋」なのです！！ &n …

2018年9月24日健康

「飲む点滴」と言われる「甘酒」・高血圧・糖尿病・動脈硬化・便秘・認知症・うつ・ガン・シミ、シワ・花粉症、アトピー等々・・・それはそれは健康効果や美容効果も高く、近年注目を集めるほどになりました。ス …

2018年9月20日健康

トマトジュース好き嫌いがあると思います(^^;) 私はゴクゴク飲める派です(^o^) 血液サラサラになるためにも、トマト …